door admin | okt 6, 2023 | Tips
Bepaalde voeding kan ervoor zorgen dat je menstruatie niet prettig of regelmatig verloopt, en ook kan een gezonde eet- en leefstijl helpen menstruatieklachten te verminderen. Om beter te begrijpen waarom voeding hierbij zo’n grote rol speelt, is het belangrijk om iets...
door admin | okt 6, 2023 | Tips
Bijna iedereen heeft er te weinig van. In deze tip neem ik je mee met de bewezen gezondheidsvoordelen van Omega3. “Visolie? Ik eet 2x in de week vis, dat is toch voldoende?” Dit antwoord krijg ik regelmatig van de mensen die ik help, als ik vraag of ze een goede...
door admin | okt 5, 2023 | Tips
Tegenwoordig zitten er 20-70% minder voedingsstoffen in de voeding! Wat niet in de bodem zit, kan ook niet in onze voeding zitten! Een gezonde grond vol levende organismen is één van de belangrijkste factoren voor een gezond en productief voedselsysteem én voor...
door admin | okt 5, 2023 | Tips
Magnesium speelt een belangrijke rol bij cel- en spierfuncties, de enzymactiviteit, het zenuwstelsel, de aanmaak van hormonen en onze stemmingsregulatie. Magnesium speelt een rol in maar liefst 300 biochemische processen en we kunnen het mineraal ook wel als het...
door admin | okt 5, 2023 | Tips
Eiwitten en aminozuren Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam en leveren calorieën (energie) en aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Een ander woord voor eiwit is proteïne. Eiwitten zijn onmisbaar voor ons immuunsysteem,...
door admin | okt 5, 2023 | Tips
Wat is nou eigenlijk gezonde voeding? Of beter gezegd, wat is nou eigenlijk gezonde voeding voor JOU? Er zijn zoveel verschillende diëten en richtlijnen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Het antwoord is ook niet zo simpel. De basis is voor iedereen...
